Кинезиологическое тейпирование может уменьшить боль в пятках (например, при пяточной шпоре , подошвенном фасциите) и стимулировать более быстрое выздоровление.
Что такое пяточная шпора?
В целом с пяточной шпорой сталкивается 10% населения. Кинезиологическое тейпирование успешно применяется при жалобах на боль в пятках, которая возникает при пяточной шпоре и подошвенном фасциите. Тейпирование может уменьшить боль в этих условиях и стимулировать более быстрое выздоровление.
Пяточная шпора — это кальциноз сухожильной пластинки пяточной кости, который иногда вызывает воспаление полоски ткани, простирающейся от пятки до пальцев ног. Это называется подошвенный фасциит (воспаление подошвенной фасции). Рентген покажет кальцификацию с образованием крючка, напоминающего пяточную шпору, в месте прикрепления сухожилия, идущего к переднему отделу стопы.
Симптомы пяточной шпоры и подошвенного фасциита
Оба типа боли в пятке имеют схожие симптомы. Симптомы обычно усиливаются после пробуждения утром, при этом могут ощущаться как боль, так и скованность. Обычно симптомы исчезают сами по себе, но если боль со временем усиливается, для ее уменьшения рекомендуется лечение тейпами. Симптомами пяточной шпоры являются:
- Боль в пятке и ощущение скованности стопы по утрам.
- Боль в пятке при длительном стоянии или ходьбе.
- Сильная острая боль сбоку пятки
- Небольшая припухлость под пяткой
Тейпирование — ценное дополнение к лечению пяточной шпоры/подошвенного фасциита
Воспаление пяточной шпоры и подошвенного фасциита имеют очень схожие симптомы, поэтому их лечение тоже очень похоже. Различные профессиональные практикующие врачи, такие как физиотерапевты, ортопеды и остеопаты, предлагают методы лечения пяточной шпоры. Эти процедуры обычно включают упражнения на растяжку, массаж или стельки. Кинезиологическое тейпирование является ценным дополнением к этому набору инструментов.
Как тейпировать подошвенный фасциит/пяточную шпору
Инструкция по тейпированию пяточной шпоры и подошвенного фасциита
Существуют разные способы наложения тейпа при пяточной шпоре и подошвенном фасциите. Следующий пример представляет собой успешное применение для лечения боли в пятках и стимуляции более быстрого выздоровления.
Клиент ложится в положение лежа, стопа поднята в тыльном сгибании. Отрезаются две полоски тейпа длиной примерно 15 см и дополнительная полоска кинезиологического тейпа немного меньшего размера. Разорвите бумажную подложку в центре ленты. Наклейте тейп, полностью натянув его, начиная непосредственно перед болевой точкой под пяткой и заканчивая вокруг пятки. Вторая полоса тейпа накладывается аналогично, с наложением 50% на предыдущую ленту. Чтобы лучше зафиксировать ленту, вы можете использовать третью полоску, чтобы закрыть анкеры.
