Боль в коленях входит в топ-5 проблем со здоровьем, которые терапевты успешно лечат с помощью кинезиологического тейпа . Колено — это сложный и большой сустав, который подвержен травмам и, следовательно, возникают жалобы на колени. Это могут быть острые боли после травмы, а также хронические боли в коленях, например, из-за износа. Примерно 6,5% процедур, проводимых профессиональным практикующим врачом, связаны с коленями.
В рамках концепции кинезиологического тейпирования существуют различные варианты применения тейпов, которые можно использовать при различных проблемах с коленями. Эти тейпы также можно применять в профилактических целях, чтобы дать пациенту ощущение безопасности и стабильности во время занятий спортом и предотвратить дальнейшее повреждение колена.
Кинезиотейпирование при болях в области коленной чашечки
Хрящ под коленной чашечкой может быть поврежден при травмах суставов и/или перегрузках. Результатом является боль в коленной чашечке и вокруг нее, а также ограничение движений на растянутой стороне колена. Жалобы на боль часто возникают постепенно, поскольку коленная чашечка не проходит плавно по борозде бедра. Симптомы могут ухудшаться при таких видах деятельности, как подъем по лестнице, бег, езда на велосипеде и приседание.
Длительное сидение с согнутым коленом также может быть болезненным (часто пателлофеморальный болевой синдром).
Причину часто следует искать в срывах коленного или голеностопного сустава или нарушении работы мышц (укорочение мышц, упадок сил). Интенсивные тренировки на твердом грунте также могут стать причиной этих жалоб.
Тейпирование рекомендуется при вышеуказанных проблемах с коленями. Есть следующие техники тейпирования:
1: Стимулирующая фасциальная лента Y-образной формы вокруг надколенника.
Пациент сидит или лежит, согнув колено, напротив терапевта. Основание Y-тейпа фиксируется, не растягиваясь, примерно наполовину на четырехглавой мышце бедра. Затем ленту накладывают, слегка растягивая в направлении надколенника, при этом стык располагается вокруг края надколенника и заканчивается вместе, не натягивая сухожилие надколенника.
2: Y-образная лента для дополнительной устойчивости колена.
Для дополнительной стабильности и улучшения функциональности применяется вторая Y-образная лента. Основание прикладывается к бугристости (шишковатая кость под коленной чашечкой в верхней части голени), и две полоски следуют за границей надколенника латерально и медиально.
Обучающее видео: Кинезиологическое тейпирование при жалобах на колени
Посмотрите видео-инструкцию, в которой объясняется применение кинезиологического тейпа при болях в коленях. Когда тейп применяется, как показано в видеоинструкции ниже, стимулируются естественные движения, что важно для процесса восстановления.
В этом видео объединены 3 типа применения ленты. При больших жалобах на колени возможна комбинация этих трех применений тейпов. В зависимости от жалобы вы также можете выбрать только один или объединить два типа.
Кинезиологический тейп при остеоартрите коленного сустава, нестабильности, растяжении или разрыве связок колена
Износ колена является одной из наиболее распространенных форм остеоартрита. Колено — сложный сустав, требующий большой силы. При остеоартрозе поражаются хрящи, из-за чего кости не скользят плавно и безболезненно друг по другу.
Износ обычно развивается постепенно, начиная с определенного возраста, однако повреждение хряща также может быть вызвано переломом, повреждением связок колена или разрывом мениска .
Тейпирование рекомендуется при вышеуказанных проблемах с коленом. Используют следующие техники тейпирования:
1: В нейтральном положении один I-тейп накладывается посередине на латеральную сторону болезненного колена, с сильным растяжением в соответствии с техникой связок.
2: Дайте пациенту слегка согнуть колено и наложите две полоски с сильным натяжением крест-накрест в соответствии с техникой связок. Для этой стороны колена необходимы две полоски, поскольку волокна связок слегка пересекаются медиально. Обратите внимание, что в точках крепления не используется растяжка!
Такое сочетание аппликаций тейпа обеспечивает стабильное ощущение и уменьшение боли у пациентов с остеоартрозом коленного сустава и травмами связок коленного сустава после деформации (растяжения коленного сустава).
Тейпирование колена при воспалении синовиальной капсулы и жидкости в колене (синдром синовиальной складки)
Синовиальная складка — это складка суставной капсулы, которая может раздражаться и воспаляться при определенных видах деятельности. Боль заметна с внутренней стороны колена и усиливается при сгибании и растяжении. Жидкость в колене является распространенной жалобой и является симптомом различных проблем с коленом.
В рамках концепции медицинского тейпирования предусмотрен способ применения тейпа, который можно использовать при
отеке колена или воспалении складки:
- Разрежьте х-тейп.
- Тейп накладывают, не натягивая, на середину впадины колена.
- Затем проведите полоски, слегка натягивая их, в Х-образной форме с латеральной и медиальной стороны колена. Лента абсолютно не должна влиять на свободу передвижения.