Травма подколенного сухожилия — распространенная, часто острая травма верхней части ноги. Эта травма занимает одно из первых мест в десятке самых распространенных спортивных травм.
Как возникает травма подколенного сухожилия?
Подколенное сухожилие — собирательное название группы мышц, расположенных в задней части бедра. Основная функция подколенного сухожилия – разгибание бедра и сгибание коленного сустава. Подколенное сухожилие также помогает вращать колено.
У многих спортсменов и женщин эти мышцы часто укорочены; в взрывных видах спорта, таких как футбол и гандбол, подколенное сухожилие легко растягивается или даже рвется.
Причину этой травмы следует искать также в дисбалансе мышц бедра (длины и силы мышц), нестабильности мышц туловища и таза.
Время восстановления после травмы подколенного сухожилия часто занимает от нескольких недель до трех месяцев, в зависимости от тяжести травмы.
Лечение тейпом поддерживает процесс реабилитации и уменьшает боль, восстанавливая функцию. Тейпирование облегчает выполнение мышечно-укрепляющих и стабилизирующих упражнений туловища и таза. Тейп ленту также можно использовать в профилактических целях перед занятиями спортом или во время соревнований.
Тейпирование травмы подколенного сухожилия
Описание работы кинезиологического тейпирования при травме подколенного сухожилия:
- Измерьте длину ленты, когда подколенное сухожилие находится в натянутом положении, попросив клиента стоять или лежать.
- Поместите конец ленты на головку малоберцовой кости и латеральный мыщелок/медиальную большеберцовую мышцу.
- Попросите клиента вытянуть колено и согнуть бедра.
- Наложите тейп, растягивая на 10%, на седалищный бугр (чуть ниже ягодицы).
- Хорошо протрите ленту для лучшего приклеивания.
- При разрыве мышцы можно наложить крест на пораженный участок, используя связочную технику в качестве дополнительной поддержки.